Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни…
![](https://poli40.spb.ru/new/wp-content/uploads/2024/02/news004.jpg)
новости Друзья, стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, но важно уметь с ним справляться. Вот пять простых методов, которые помогут вам улучшить психологическое состояние и снизить уровень стресса: Медитация и дыхательные упражненияНайдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокие вдохи и медленные выдохи помогут успокоить ум и снять напряжение. Физическая активностьРегулярные […]